Rêverie/songe ou comment se faire du bien en 5mn avec un peu de méditation :)

Coucou

Je vous file ici un petit exercice que je fais moi-même pour me faire du bien et promis juré ça ne prend que 5mn!

Ouai, je sais, je suis une nana trop sympa 🙂

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Les journées vous semblent souvent trop identiques ? métro, boulot, dodo ? routine et quotidien ont gagné du terrain ?

Ce quotidien amène bien souvent de l’érosion à son âme qui devientcauses bien parfois de disputes, frictions, ruptures ( conventionnel avec son employeur, amour, familial, 😉
Faites place à la rêverie. La rêverie n’est pas un rêve au sens propre on n’est pas en phase de sommeil. La rêverie est un mélange de souvenirs, de nostalgie, et bien souvent mélangé avec son imaginaire.

Peu importe où il vous amène suivait le. Ensuite faut traduire les images qui ont été plus « frappantes »que d’autres, saisir les informations et retenir l’important… L’analyser amènera à comprendre qui on est sur l’instante et ce qu’on veut, ce qu’on recherche vraiment. Notre soi intérieure se trompe jamais

Faut-il juste savoir l’entendre mais surtout l’écouter. J

Le songe a toujours un gôut d’envie profonde de quelque chose qui nous tient à cœur mais que bien souvent une peur( réel ou pas ?)nous contraint à rester figé. La rêverie ou le songe avec eux on devient qui on veut et on fait ce qu’on veut.

On y confronte notre moral avec notre immoral, notre notion du bien et du mal. Tout simplement notre conception de la vie qui est unique àchacune.

Mais on est dans une société de formatage ou on a de plus en plus de mal à trouver sa place.

La rêverie est l’expérience à faire pour être un héro du jour même si cela à pris que 5 minutes de notre » vrai temps »mais quand on revient dans la réalité terrestre elle nous a reboosté le reste de la journée.
Notre corps astral soulage notre corps terrestre.

Pas besoin de faire des sorties astrales pour s’épurer avec un peu de volonté et de la concentration d’où l’aide de la rêverie et du songe on y arrive très facilement.

 

 

 

 

Méthode :

 

 

 

 
on est assis et détendu en position du Lotus (jambes croisées)on ferme les yeux
Inspirer profondément, se rappeler d’un moment passé heureux.
Expirez, incorporez un être ou un passage de notre présent.
Inspirez de se mettre en action, en mouvance, narrer ce qu’on voit(entendre sa petite voix)
Expirez, contrôlez nos actions.
Inspirer, laisser aller nos pulsions (tels quels soits)
Expirer, reprendre confiance en soi.
Inspirer, prendre conscience que tout ceci restera à nous dans notre » jardin de la rêverie »
Expirer, les mauvaises choses commises dans le songe.
Inspirez, profondément pour devenir un nouvel être, un nouveau soi
Ouvrir les yeux et le devenir.

 

Voilà voilà

C’est very simply !

Plein de bises

Do

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